Можно ли детям пить зеленый чай
Употребление зеленого чая настолько обросло мифами, предположениями и догадками, что сложно определить, где ложь, а где истина. Один из часто задаваемых вопросов – можно ли детям пить зеленый чай, остается открытым. Ученые еще продолжают изучать биохимические реакции, проистекающие в чайном листе до, во время и после ферментации, но уже сегодня есть более-менее сформированная позиция по зеленому чаю. Почему возникает вопрос в отношении именно этого продукта? – потому что зеленый чай является неферментированным или малоферментированным, а значит, практически не подвергается обработке, сохраняя природный комплекс активных веществ.
Что об этом говорит ВОЗ?
По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения новорожденным до 6-ти месяцев на грудном вскармливании не нужно ничего, кроме материнского молока. Малыш, находящийся на искусственном питании, начиная с 4-х месяцев, может принимать прикорм в виде специальных детских чаев без кофеина.
Начиная с 1-1,5 года можно понемногу вводить ребенку в рацион зеленый чай, соблюдая ряд врачебных рекомендаций:
- Пить только свежезаваренный крупнолистовой чай высшего сорта без ароматизаторов, добавок и примесей.
- Давать чай только в первой половине дня (но не перед сном), избегая появления повышенной возбудимости и гиперактивности.
- Давать теплое питье – не холодное и не горячее, а именно теплое.
- Заваривать некрепкий настой.
- Ограничиться 2-3 небольшими чашками.
Натуральный зеленый чай пьется без сахара: максимум, ребенку можно добавить немного меда в чашку при отсутствии индивидуальных аллергических реакций, но не переусердствовать с примесями. Это правило касается и взрослых, ведь раскрыть весь вкусоароматический букет напитка можно только при отсутствии «заглушающих» добавок.
Состав зеленого чая
Неферментированный чай – это чайный лист, в котором не происходил процесс окисления. А это значит, что природный состав чая сохранен в практически полном составе и включает в себя:
- теин (танин+кофеин);
- дубильные вещества;
- аминокислоты и белки;
- токоферолы, каротиноиды, фитохимические и фенольные соединения;
- витамин С;
- минералы – фтор, хром, цинк и пр.
Такой насыщенный состав может не самым лучшим образом сказаться на детском неокрепшем желудочно-кишечном тракте, поэтому перед началом употребления зеленого чая лучше проконсультироваться со своим семейным доктором. Как вариант постепенного включения в рацион – это смешивание травяного сбора с чайными листьями, чтобы организм грудничка неспешно адаптировался к новому напитку.
Детям после 3-х лет уверенно можно заваривать зеленый чай, стараясь выбирать только высококачественную сортовую продукцию.
Ну, а зеленый чай для взрослых – это всегда полезное и вкусное питье, о чем известно «Русской Чайной Компании», поэтому представленный ассортимент компании включает в себя все наиболее популярные, высококачественные и вкусные зеленые чаи. В нашем интернет-магазине вы найдете зеленый (и не только!) чай из Китая, Цейлона и Индии, а также травяные сборы, разрешенные для детей, и эксклюзивные пуэры, улуны, мате для теплых семейных чаепитий.